La lenteur : l'art de créer de nouvelles connexions

Parmi les 9 Essentiels de la Méthode Anat Baniel® NeuroMouvement®, le plus contre-intuitif est sans doute la lenteur. Quand nous bougeons vite, le cerveau répète des schémas connus. Quand nous ralentissons, de nouvelles informations apparaissent.

La lenteur n'est pas de la paresse. Au contraire, elle exige une attention de très grande qualité. Remarquer le plus petit angle du corps, le rythme du souffle, la montée et la descente de la colonne — autant de signaux qui disent au cerveau : « nous apprenons quelque chose de nouveau ».

Concrètement ?

En séance, vous entendrez souvent : « Pouvez-vous le faire encore plus lentement ? » Car la qualité du mouvement compte bien plus que sa quantité. Un seul mouvement doux et conscient peut accomplir ce que des centaines de répétitions mécaniques ne peuvent pas.

Que vous veniez avec une douleur chronique, une convalescence ou simplement l'envie de mieux bouger — le point de départ est presque toujours le même : ralentir.